बदहजमी कारण और इलाज Indigestion Cause and cure
बदहजमी : कारण और इलाज - बदहजमी : भोजन के रूप में खाया हुआ आहार जब अच्छी तरह नहीं पचता या हजम नहीं होता तो अपच , बदहज़मी या अजीर्ण रोग कहलाता है | कारण - भारी, गरिष्ठ भोजन का अधिक मात्रा में सेवन | बिना अच्छी तरह चबाए जल्दबाजी में भोजन का सेवन करना चाय, कॉफी, शराब, तंबाकू का अधिक सेवन, बासी या अधिक मिर्च, मसाले वाला भोजन करना नींद कम लेना या देर रात तक जागना, बाद अधिक मात्रा में पानी पीना भी बदहज़मी करता है | लक्षण - जी मिचलाना, खट्टी डकारें आना, छाती में जलन होना, उलटी करने का मन होना, पेट फूलना, पेट दर्द होना और गैस बनना | गैस और बदहजमी का इलाज - 1 . भोजन हमेशा समय पर करें . 2 . प्रतिदिन सुबह देसी शहद में निम्बू रस मिलाकर चाट लें . 3 . जीरा , सौंफ , अजवायन इनको सुखाकर पाउडर बना लें , शहद के साथ भोजन से पहले प्रयोग करें 4 . भोजन के समय सादे पानी के बजाये अजवायन का उबला पानी प्रयोग करें . 5 . लहसुन , जीरा 10 ग्राम घी में भुनकर भोजन से पहले खाएं . 6 . सौंठ चूर्ण और शहद ये गर्म पानी से खाएं . 7 . लौंग का उबला पानी रोजाना पिये